Wat is ADD en wat doet het met mij.

Als ik aan iemand vertel dat ik ADD heb, dan vragen ze meestal wat dat is. Ik merk dat heel veel mensen er nog nooit over gehoord hebben. ADHD daarin tegen kent iedereen. Nu ben ik natuurlijk geen dokter of psychiater, maar ik mag mezelf wel een ervaringsdeskundige noemen 😉 Ik heb er al heel veel over gelezen en zit in verschillend groepen met mensen die ADD hebben. Ik kan dus wel in eigen woorden uitleggen wat ADD is en wat het met mij doet.

Wat is ADD?

ADD of attention deficit disorder is een aandachtstekortstoornis.  Het is een vorm van ADHD, alleen zie je het hyperactief zijn niet aan de buitenkant. Het is hyperactief zijn in je hoofd. Je gedachten staan nooit stil en het is hierdoor heel moeilijk om je te kunnen concentreren op iets.

ADD tijdens mijn schoolperiode

Het gevoel hebben dat je anders bent dan anderen is iets wat ik altijd heel sterk heb gevoeld in school. Ik was altijd degene die niet in orde was, die huiswerk was vergeten te maken of het had laten liggen op school. Ik kon ’s avonds zo verstrooid en vermoeid zijn dat huiswerk maken amper nog lukte. Vrienden maken was altijd heel moeilijk ook hierdoor. Mijn schooltijd zou ik niet meer over willen doen. Ik ben heel blij dat ik hier van verlost ben.

Hieronder enkele voorbeelden van hoe ADD voor mij is in het dagelijkse leven.

Zo is het moeilijk voor mij om  mij te concentreren op een gesprek voor een lange tijd. Zeker als er verschillende gesprekken door elkaar bezig zijn. Dan hoor ik vaak van alle gesprekken iets, maar van geen enkel gesprek genoeg om goed mee te zijn met wat er juist aan mij verteld werd. Als ik mijn best doe, lukt het vaak wel om me te concentreren, maar nadien ben ik heel erg vermoeid.

Wanneer een vriendin langs komt en enkele uurtjes met mij praat neemt dat heel veel energie van mij en word ik daar letterlijk echt moe van. Als ik ergens ben geweest waar het druk is, dan kan ik nadien niet veel meer hebben van mijn eigen kinderen ook. Dan heb ik graag dat ze het wat rustig houden want ik voel me echt overprikkeld. Gelukkig zijn we met heel het gezin niet verzot op drukke plaatsen en proberen we deze zoveel mogelijk te vermijden.

ADD en mijn huishouden.

Mijn huishouden is echt chaotisch hier. Ik kan mijn gedachten niet bij mijn taken houden want ik ben zo snel afgeleid. Zo stel ik bijvoorbeeld een timer in om een half uurtje om te gaan opruimen en plots zit ik aan de pc terwijl mijn alarm afgaat. Op het eerste moment val ik echt uit de lucht. Het is dan al volledig uit mijn gedachten gegaan dat ik zou gaan opruimen. Op het moment zelf ben ik mij daar echt niet van bewust dat ik weer ben afgeleid van de taak die ik zou doen. 

Mijn leven lijkt vooral te bestaan uit het proberen om mijn huishouden te runnen. Ik heb vooral moeite met opruimen. Het lijkt alsof ik 24/24 moet opruimen om het allemaal netjes te houden. En eerlijk is eerlijk, er zijn leukere dingen dan het huishouden, toch? Wat het extra moeilijk maakt om hier motivatie voor te vinden. Het zogenaamde geluksgevoel dat mensen krijgen na het poetsen van een huis, dat hebben mensen met AD(h)D veel minder.

Lees ook: ADD en slapeloosheid.

ADD en het zoeken naar dingen.

Zoeken!! Het lijkt alsof ik 10% van mijn tijd moet zoeken naar dingen, want ik raak zoveel kwijt. En het zijn vaak dingen die ik dagelijks nodig heb. ’s Morgens zoeken naar de haarborstel, zoeken naar mijn bril, zoeken naar mijn sleutels, zoeken naar mijn handtas, zoeken naar mijn gsm, enz… Vaak krijg je dan, door onwetende mensen, de raad om alles een vaste plek te geven. Echt? Alsof ik daar zelf niet zou kunnen opkomen. Het probleem is dat ik alles neerleg, in gedachten verzonken, zonder dat ik er zelf bewust van ben dat ik het neerleg. Dus na zelfs maar enkele seconden, weet ik al niet meer waar ik het heb neergelegd. Heel frustrerend en misschien dat ik kan geholpen worden met medicatie, maar dat wil ik niet. Het gaat voor mij zoals het nu is, en dat is voldoende.

Vrienden…

Hoewel ik op zich niet asociaal ben, heb ik toch grote moeite met het onderhouden van vriendschappen.  Ik ben heel achterdochtig en heb het gevoel mensen snel door te hebben. Zo ga ik niet graag aan de schoolpoort staan ook, ik sta meestal gewoon alleen. Ik kan het ook niet hebben dat mensen zich gaan opdringen aan mij, als je een vriendin zoekt die je dagelijks wil horen en opeisen, dan ben je bij mij aan het verkeerde adres. Ik haak af op mensen die mij  het gevoel geven dat ik constant beschikbaar moet zijn voor hen. Daardoor is mijn vriendenkring heeeeeel beperkt, maar dat is voor mij prima. Ik weet wat ik aan mijn weinige vrienden heb en dat geeft mij rust.

Lees ook: Goofy heeft ADD: 10 dingen die we gemeen hebben.

ADD en slapen

Zoals ik al zei: mijn gedachten staan nooit stil… en ook ’s nachts heb ik daar vaak last van. Ik schreef deze blog waarin je kunt lezen hoe ver dit zelfs kan gaan. Ik ging hiervoor zelfs langs bij een psycholoog om terug te leren slapen. Hiervoor neem elke avond Melatonine (slaaphormonen) om te kunnen slapen. De tips die ik kreeg van de psycholoog om beter te kunnen slapen kun je hier vinden.

En verder…

Verder ervaar ik last van slapeloosheid en hartkloppingen in periodes dat ik stress ervaar. Vooral in rust, als ik in de zetel of in bed lig, durft mijn hart vaak over te slaan. Iets wat mijn dochter aan de leeftijd van 11 jaar ook al een hele tijd heeft. Het is een benauwelijk gevoel maar kan volgens de dokter geen kwaad. In de tijd van mijn depressies moest ik inslaap pillen nemen om te kunnen slapen, maar toen die na enkele uren uitgewerkt waren, kwam ik vanzelf weer wakker. Zo zit je natuurlijk in een neerwaartse spiraal want zonder slaap kan je natuurlijk niet beter worden.

Ik kan zo nog wel even doorgaan,

Maar dit zijn de belangrijkste zaken voor mij. Natuurlijk ben ik meer dan alleen ADD, ik blijf ondanks alles een heel positief persoon. Het is wel een feit dat ik veel gelukkiger ben sinds ik thuisblijfmama ben want kinderen, huishouden en werken was echt moeilijk te combineren voor mij. Natuurlijk heeft ADD meer dan alleen maar negatieve kanten. Voor mij persoonlijk vind ik mijn mooiste kant dat ik heel empatisch ben. Om toch positief af te sluiten 🙂

Wil je meer lezen over hoe ik mijn leven met ADD ervaar? Ik schreef al verschillende blogs die je hier terug kunt vinden. Boeken over AD(h)D kun je hier terugvinden. In het boek ‘DRUKS’ vond ik vooral veel herkenning. Topboek! Lees gerust even mijn review.

Niet alleen AD(h)D hebben kan enorm lastig zijn, lees het verhaal van Olivier over zijn schooltijd met dyslexie.

Bron foto