Te moe om te koken? Zo maak je het leven makkelijker als mama.

Als (nieuwe) mama maken we het allemaal wel eens mee. Je baby huilt, de peuter hangt aan je been, en je koelkast is leeg. Je weet dat er gekookt moet worden, maar je hoofd en lijf willen vooral… rust. Koken lijkt op zulke dagen een olympische prestatie. Je hebt geen energie om te koken. Het kan echt zwaar en uitputtend zijn, dat begrijp ik als mama van 3 kinderen maar al te goed. Voel je vooral niet onzeker of gefaald. Het is niet meer dan logisch dat het ons allemaal wel eens teveel word. Vaak is alleen al het bedenken van een maaltijd voor die dag teveel.
Gelukkig zijn er manieren om eetmomenten makkelijker te maken – zelfs als je kapot bent. Ik deel graag wat tips en inspiratie die je – hopelijk – wat kunnen helpen.

1. Laat los wat moet, kies voor wat helpt

Ik weet het: we willen allemaal het beste voor ons gezin. Koken met verse ingrediënten, een gezonde en voedzame maaltijd op tafel toveren, alles erop en eraan… Maar, het hoeft niet altijd zoveel en perfect te zijn. We mogen het onszelf eens gemakkelijk maken.

• Ja, we kunnen gerust eens iets uit de diepvries halen.
• Ja, we kunnen het ons maar al te gemakkelijk maken door eens een of enkele weken eten aan huis te laten leveren…
• Ja, we mogen gewoon eens de boodschappen uit handen laten geven.

Alles is goed, als het maar voor wat rust in ons hoofd en ons lijf kan zorgen.

2. Maak gebruik van slimme boodschappenhulpjes

Boodschappen doen is heel tijdrovend. En vaak ook uitputtend als je hierbij nog een baby of kleuter (of meerdere kinderen) moet meenemen. Geef het gewoon uit handen, echt… Dankzij winkels als Colruyt, Delhaize of Albert Heijn hoef je helemaal niet meer zelf je boodschappen te doen. Je kunt je boodschappen online ingeven, via de website of via een app.

Je kunt ook kiezen om een wekelijkse vaste boodschappenlijst te maken, standaard dingen zoals melk, water, koekjes en fruit… die kun je standaard wekelijks in je mandje plaatsen en alsnog de dingen wegklikken die je niet nodig hebt, of aanvullen met de producten die je die week nodig hebt.

Er hangt een prijskaartje aan vast, maar eerlijk: tijdswinst + minder stress = yes please!

3. Het gemak van maaltijdboxen

HelloFresh slaat ons om de oren met hun reclamecampagnes. Maar eerlijk is eerlijk: gemakkelijk is het sowieso! Wanneer je kiest voor maaltijdboxen, kies je tussen enkele maaltijden (je hoeft zelf geen gerechten uit je hoed te toveren) en je laat alle ingrediënten leveren bij je thuis. Easy! Ideaal voor tijdens de kraamweek bijvoorbeeld.

4. Werk met een vaste maaltijdstructuur

Door op vaste dagen te werken binnen een vast schema, kun je jezelf heel wat tijd besparen met het bedenken van wat je nu weer gaat eten. Lijkt het eenvoudig plannen van een maaltijd voor een voleldige maand iets wat je kan verlichten? In 1 dag tijd een hele maand plannen en dus de rest van de maand je hoofd niet moeten breken over wat je de komende tijd gaat eten? Dan kan ik je mijn blog: ‘Werken met een maandmenu‘ zeker aanraden!

Bijvoorbeeld:

• Maandag: ovenschotel
• Dinsdag: veggie
• Woensdag: spaghetti bolognese of chili con carne
• Donderdag: burgers
• Vrijdag: iets wat makkelijk en snel klaar is, zoals pizza, hapjes, croque monsieur met groentjes…
• Zaterdag: frietjesdag
• Zondag: mag eens wat speciaals zijn

5. Toon mildheid voor jezelf

Een boterham met choco is geen ramp. Een tas soep met brood is dat ook niet.
Wat telt, is dat je er bént voor je kinderen – ook als dat in pyjama is met frietjes van de frituur.
Je bent geen mislukking omdat je het even niet aankan. Je bent mens. En moeder.

En je bent sowieso goed bezig! Echt!!! Dikke knuffels van hieruit! Enneuh… het wordt echt gemakkelijker, geloof me!

Pssssst, deze tips kunnen elke vermoeide mama wat helpen:

• Je vloer dweilen is zoveel makkelijker met een dweilsysteem zoals Leifheit of Vileda?: gedaan met trekker en dweil! (weet je dat ze maar in weinig landen dweilen zoals wij dat doen!?)
• Lees mijn snelle schoonmaaktips voor de badkamer.
• Supersnel opruimen? Ik leer je hoe!
• Ik eindig nog graag met een stappeplan voor een huishoudschema.

Graag gedaan! 😉