Constipatie bij kinderen: tips van de kinderarts.

Ik ben met Vince naar de kinderarts geweest omdat hij al enkele maanden last heeft van zijn darmpjes. Waarom ik maanden gewacht heb om een dokter te raadplegen? Omdat het constant op en af was, hij leek diarree te hebben maar altijd maar een klein beetje… Ziek was hij ook niet. Ik heb heel die tijd gedacht dat hij buikloop had maar het is net het tegenovergestelde… Hij heeft (opnieuw) last van constipatie. Ik heb vorig jaar rond deze tijd deze blog geschreven waarin hij net hetzelfde probleem had. Hij heeft er eigenlijk altijd al last van gehad. Ook als baby…

Inhoudstafel

Hoe herken je constipatie bij kinderen?

Minder vaak naar het groot toilet gaan.
Klagen van pijn in de buik.
Overloop diarree. (dit is dunne ontlasting die langs de verstopping in de darmen loopt, vaak hebben ze hier geen controle over en hebben ze een vuile slip)
Harde stoelgang.
Je kind heeft pijn wanneer hij naar het groot toilet gaat. Hierdoor kan je kind bang worden om naar het groot toilet te gaan.
Wenen op het toilet omdat je kindje pijn heeft.

Wat kun je doen om constipatie te voorkomen? Tips van de kinderarts.

Zorgen voor voldoende beweging! Dat houdt je darmen wakker waardoor je makkelijker kunt ontlasten.
Voldoende water, sap of thee drinken. Wel 6 tot 8 keer per dag.
Laat je kind na elke maaltijd even rustig op het toilet zitten.
Geef 5 keer per dag een beetje groenten of fruit . Let op: bananen stoppen op.
Ophouden is slecht! Leer je kind dat hij meteen moet gaan wanneer hij voelt dat het nodig is. Sommige kinderen willen niet naar het toilet in school, probeer uit te leggen dat het beter is om dan toch te gaan.
Eet voldoende vezelrijke voeding, bijvoorbeeld bruin brood, bruine rijst…
Stoor je kind niet als hij op het toilet zit.
Probeer bij te houden wanneer je kind naar het groot toilet is geweest. Dan kun je tijdig ingrijpen wanneer het terug moeilijker gaat.

Zorg dat je kind een goede houding heeft op het toilet.

Kleine kinderen hebben een opstapje nodig voor het toilet. De knieën moeten op dezelfde hoogte zijn van de heupen, liefst zelfs ietsje hoger. De ellebogen moeten rusten op de knieën. Laat het onderbroekje tot aan de voeten zakken zodat je kind ontspannen kan zitten.

Wat als het niet helpt?

Bij de apotheek kun je raad vragen. Er zijn voldoende middelen op de markt om je kind te helpen. Twijfel ook zeker niet om naar de dokter te gaan wanneer het niet vanzelf opgelost raakt. Constipatie bij kinderen is pijnlijk en het mag niet blijven duren. Blijf er dus zeker niet mee lopen en zoek hulp.

Lees ook: Je kind voorbereiden op een nachtje met de babysit.