Zelfzorg
Starten met mediteren: hoe ik eindelijk rust vond als drukke mama
De voorbije jaren is mediteren voor mij steeds belangrijker geworden. Na het lezen van heel wat boeken over persoonlijke ontwikkeling kon ik er niet meer omheen: ik moest leren tot rust komen. Ik…
10 makkelijke manieren om gezonder te leven
Als thuisblijfmama is het een uitdaging om gezond te leven. Fulltime moederen kan veel van je vragen, zoals slaaptekort door de zorg voor een baby of peuter die nog steeds niet doorslaapt. Je…
Last van incontinentie na de bevalling? Je bent niet alleen! Tips
Ik hoef het niemand uit te leggen: een zwangerschap en bevalling zijn fysiek zware periodes voor een vrouw. Ook al is ons lichaam hiervoor gemaakt en is zwanger zijn en bevallen een natuurlijk…
AD(h)D en slapeloosheid: Hoe Somnox je hierbij kan helpen
Voor mensen met AD(h)D zijn slaapproblemen zijn vaak een uitdagend aspect van het dagelijks leven. De gevolgen van slapeloosheid bij AD(h)D kan leiden tot vermoeidheid, stress en een verminderde kwaliteit van leven. Het…
Tips voor een gezonde balans tussen moederschap en zelfzorg
Het moederschap is de mooiste ervaring die ik heb mogen meemaken. Het voelt alsof ik er voor geboren ben zelfs! Maar het kan ook veeleisend en uitdagend zijn. Als moeder draag je vaak…
10 x statement oorbellen voor minder dan 25 euro
Als het gaat over sieraden dragen, dan ben ik grote fan van oorbellen. Ik draag heel het jaar door kleine hangertjes in mijn oren. Maar als we op stap gaan, dan hou ik…
Tips om beter te slapen | tips van een psycholoog
Mensen die me al langer volgen weten dat ik serieuze slaapproblemen heb gehad, meer dan eens zelfs. Ik heb er al sinds mijn tienerjaren last van. Misschien zelfs langer… Vorig jaar heb ik…
